三宮で産後ダイエットを始めたいママへ｜子連れOK・無理なく通えるマハロジム
産後の「体型戻し」「運動不足」…
三宮のママたちに多いお悩みとは？
- ✔ 妊娠前のパンツが入らなくなった
- ✔ お腹や骨盤まわりがたるんで見える
- ✔ 抱っこ・授乳で肩や腰がバキバキ…
- ✔ 家事・育児でいっぱいいっぱい、自分のことは後回し
- ✔ 運動したいけど、子どもを預ける場所がなくてあきらめている
三宮エリアでも、同じようなお悩みを抱えるママは少なくありません。
マハロトレーニングジムでは、「ママになっても自分らしくキレイでいたい」という気持ちを全力で応援しています。
赤ちゃんと一緒に通える環境を整え、産後の体に合わせた無理のないトレーニングをご提案。「まずは少しずつ動くことから」始めてみませんか？
子連れOK！三宮駅近で通える産後ダイエットジムが人気の理由
スタジオは広々としたスペースがございます。
幼児のお子様などは飽きずに過ごせるおもちゃや遊具をご持参ください。（塗り絵、iPadなど）
赤ちゃん専用のバウンサーなどはございません。必要なものはご持参くださいますようお願いします。
赤ちゃん連れでも快適な設備
お子さまが遊んでいる間に、ママはしっかり自分の体と向き合えます。
泣いても大丈夫！気さくなトレーナーがしっかりサポートします。
駅徒歩6分の好立地で通いやすい
三宮駅から徒歩6分。
ベビーカー移動でも安心のフラワーロード沿いだからお買い物や用事の合間に通いやすい立地です。
通いやすさ重視の料金
「子どもが熱を出して急にキャンセル…」そんな日もあるからこそ、
無駄になりにくい柔軟な料金設定を用意しています。物販などもありません。
運動初心者・産後ママも安心！一人ひとりに合わせたトレーニングプラン
妊娠中に増えてしまった体重や変わり果てた体型に戸惑いや不満を感じることは妊娠、出産を経験した女性なら同じ悩みを抱えています。
赤ちゃんのためにも健康でありたいという気持ちや自分自身の健康や幸せのための責任感も一層強くなることでしょう。
当ジムはトレーニングを通して、外見の改善はもちろん、自己肯定感や疲れにくい体づくり、健康的な食生活など生活の質を向上させるサポートをします。
マシン×自体重で全身トレーニング
プッシュアップやスクワットなどの自体重トレーニングは、複数の筋肉グループを同時に使うことができます。一方で、マシンを使った重量トレーニングは、特定の筋肉をターゲットにして強化することができます。両方を組み合わせることで、全身の筋肉をバランスよく発達させることができます。
飽きないレッスン
トレーニングは、モチベーションを維持するために多様性が重要です。
同じことを繰り返す筋トレばかりだと飽きてしまうという方も楽しくできるミット打ち。ストレス発散もお任せください。
ストレッチ・ほぐしなどのボディケア
生活の全てが育児に変わる産後の女性の体はホルモンバランスの変化や筋肉疲労も現れてきます。
適切な休息や栄養摂取、身体的な負担を軽減するストレッチや肩こりほぐしなどにも対応しています。
「私にもできた！」三宮で産後ダイエットに成功したママたちの声
神戸市T様20代：産後の激太りから前向きに！目標体重に向けて楽しく継続中
産後激太りでダイエットしたくて、友だちの紹介で、通い始めました。
以前一度通ったトレーニングジムは自分には合わず、辞めてしまいました。。。今回も大丈夫かな？と不安でしたが、個々に合わせた内容で、トレーナーさんの人柄も素敵なので、楽しみながらトレーニングできています。1週間の体調の様子を聞いてくれて、食事とトレーニングの両方を丁寧に指導してくださるので助かっています。
このまま目標体重を目指して、身体を鍛えていきたいと思っています。
今から通いたいな〜と思われてる方は、是非、、、マハロトレーニングジムをおすすめします(*'▽'*)
神戸市K様30代：産後−8kg！今も健康維持のために通い続けています♪
オープン当初から、通っています。
スタッフの方達はとっても丁寧で優しく、食事内容や運動に関して分からない事を質問しても専門的な知識で詳しく教えてくれます。
産後のダイエットでは8キロのダイエットに成功しました！
ダイエットの際には追加の料金などもなく、LINEで気軽に食事内容なども確認してくれ、アドバイスも頂きました。
マハロトレーニングジムでなければ、痩せれなかったと思います！
ダイエットだけでなく、今は健康維持のために通い続けています。
男性、女性問わず通いやすい雰囲気で、とっても楽しくトレーニングできます♪
産後ダイエットについてのよくあるご質問
Q. 運動経験がなくても通えますか？
A. はい、もちろん大丈夫です！
マハロでは、初心者向けのやさしい筋トレメニューをご用意しています。
産後の体調や筋力に合わせて、無理のない内容から始められるのでご安心ください。
Q. 飽きずに続けられるか不安です…
A. マハロのレッスンは、筋トレ・ストレッチ・キックボクシングなどを自由に組み合わせて行うため、毎回のセッションが新鮮で飽きにくい構成になっています。
ストレス発散にもなる楽しいトレーニングで、楽しく続けられる方が多いですよ♪
Q. 子どもと一緒に通えますか？
A. はい、お子さま連れでもOKです！
ベビーカーのまま入れるスペース、ママが安心して通える環境を整えています。
お気軽にお問い合わせください♪
Q. どれくらいの頻度で通えば効果がありますか？
A. 週1〜2回のペースでもしっかり効果を感じていただけます。
忙しい育児の合間でも通いやすいよう、時間や内容を柔軟に調整しています。
ご自身のペースで、無理なく続けられる環境づくりをサポートします！
Q. キックボクシングは体に負担が大きくないですか？
A. ご安心ください！マハロのキックボクシングは遊び感覚で楽しめる軽めの内容が中心です。
体力や目的に応じて無理なく取り入れることができ、気分転換やシェイプアップにも効果的です。
