マハロトレーニングジムにはキックボクシングを競技として行っていたトレーナーが在籍しています。
キックボクシング経験者とのボクシングエクササイズは、ちょっとした専門的な足技、攻撃技、防御技術などを織り交ぜるのでスパークリングの擬似体験ができます。グローブやミットを使った動的エクササイズで、楽しくてストレス発散できること間違いなしです。
フィットネス初心者の方にもボクシングの基本動作をしっかりお伝えするので有酸素運動と筋力トレーニングの楽しさと効果をより実感してもらえるでしょう。
キックボクシング経験を持つ指導者が初心者の方を丁寧にサポートします。
未経験の方でも楽しめる理由は、トレーナーが「楽しませ方」を知り尽くしているから。基本的な動作やフォームをわかりやすく指導しながら、それぞれのペースに合わせたトレーニングを提供します。
広々としたスペースでのびのびと体を動かせるので緊張せずリラックスして取り組めます。
テンポよく進むレッスンで自然と集中力が高まり運動不足解消やストレス発散にも最適!初心者の方でも、楽しく充実した時間を過ごせるのがマハロの魅力です。
キックボクシングは、ストレス発散や気分転換に最適なエクササイズです。ジャブやクロス、フック、アッパー、キックなどの基本動作を組み合わせて、トレーナーの指示に従い瞬発的に体を動かすことで、心身ともにリフレッシュできます。運動に集中することで、日常のストレスやイライラを忘れ、心地よい達成感を得ることができます。
また、キックボクシングはエネルギーを爆発させる楽しさがあり、フォームやテクニックにこだわらず、ただ体を思いきり動かすことで、運動が苦手な方でも自然にエネルギーを解放できます。このアクティブな動きは、全身の筋肉を鍛えながら心肺機能を高め、有酸素運動としても効果抜群です。
さらに、脂肪燃焼効果も高いため、ダイエットにも有効。全身シェイプアップとともに、健康的で引き締まった体を作ることができます。楽しさと成果を同時に実感できるキックボクシングで、ストレス解消と体づくりを両立させましょう!
一般的なキックボクシングの動作や技の例です。実際のトレーニングではキックボクシング初心者の方も少ない技を組み合わせ、柔軟かつ効果的で楽しいボクシングエクササイズを組み立てます。
前腕を使って相手に向かって素早く打つ基本的なパンチ。攻撃や相手を牽制するために使われます。
後ろの手を使って直線的に打つパンチ。通常、ジャブと組み合わせて使用され、相手に対して力強い一撃を狙います。
腕を横に振りながら相手の頭部や体側に打つパンチ。サイドフック(ボディフック)やアッパーフックなどがあります。
下から上に向かって打つパンチ。相手のガードを突破するために使われ、主に近距離での戦いで効果的です。
直線的に蹴りを放つ技。通常、前脚で相手の腹部や顔面に向かって繰り出されます。
横に蹴りを放つ技。脚を横に振り上げて相手の側面や腹部に向かって蹴ります。
外側から脚を振り上げて相手の側面や頭部を狙う蹴り技。脚を大きく振り上げる特徴があります。
膝を使って相手に向かって打つ技。クリンチや近距離の戦いで利用され、効果的な攻撃手段となります。
お仕事帰りのOLさんも多く通っていただいています。キックボクシング専門スタジオとは違い、ウェイトトレーニングもプロのトレーナーからマンツーマン指導で受けられます。