神戸三宮でお腹痩せ・体幹トレーニングなら｜女性に人気のマハロトレーニングジム

マハロトレーニングジムの体幹トレーニングは、お腹まわりを中心に、姿勢・バランス・代謝アップをまとめて叶えるプログラム。  初心者でも無理なく始められて、“痩せたね！”と見た目の変化が実感できると好評です。

体幹トレーニングといっても、ただ腹筋だけをするわけではありません。

マハロでは、自体重トレーニング・キックボクシング・ストレッチなどを組み合わせて、飽きずに続けられる“動ける体づくり”をサポートしています。

「運動が苦手でも楽しい！」と感じられるのが人気の理由です。

「ジムに通ってもすぐやめちゃう…」という方にも安心。

マハロは神戸エリアでもトップクラスのリーズナブルな料金設定で、無理なく続けられるから、体幹が安定し“見た目の変化”までしっかり感じられる方が多数！ダイエットがイベント行事にならず楽しい習慣になるから続いている方が多いです。

「ちゃんと効いてるのかな？」「フォーム合ってる？」そんな不安も、マハロなら大丈夫。

経験豊富なトレーナーがマンツーマンまたはセミパーソナルでしっかりサポートしてくれるので、はじめてのジムでもリラックスして取り組めます。

「体幹」とは、体幹とは、お腹・背中・骨盤まわりなど「体の中心部分」の筋肉全体のこと。

この体幹を鍛えることで、ただお腹を引き締めるだけでなく、姿勢改善・代謝アップ・ぽっこりお腹の予防といった嬉しい効果が得られるんです。

体幹トレーニングでは、体の奥にある筋肉＝インナーマッスルがしっかり働きます。

この筋肉は、姿勢を支えたり内臓を正しい位置に保ったりと、目には見えないけれどとても重要。普段あまり使われない部分だからこそ、鍛えると引き締まりやすく、ぽっこりお腹の改善にも直結します。

体幹を鍛えると、自然と背筋がスッと伸びて姿勢が整います。

それにより、骨盤や内臓の位置も安定し、内臓が前に押し出されてぽっこりする…という状態を防止。下腹が出やすい方や、反り腰タイプの方には特に効果的です。

体幹トレーニングは、全身の筋肉を連動させながら行うものが多く、運動量が高くなる＝脂肪燃焼効果も大！さらに筋肉が増えると基礎代謝が上がり、何もしていない時でも“太りにくい体”に近づいていきます。

• 腹筋を頑張っても、なかなかお腹がへこまない…と感じている方
• 下腹のぽっこりが気になって、タイトな服が避けがちになっている方
• 猫背や反り腰で、姿勢が悪く見えてしまうのが悩みの方
• 「体重より見た目を変えたい！」という思いが強い方
• 体幹が弱く、疲れやすい・腰が痛くなりやすいと感じている方
• お腹まわりを引き締めながら、全身のバランスも整えたい方
• デスクワーク中心で日常的に体を動かす習慣がない方