神戸・三宮で姿勢改善・姿勢矯正をお考えの方へ｜マハロトレーニングジムがサポートします

• 長時間のデスクワークで猫背が気になる
• 写真を撮ると姿勢の悪さが目立つ
• 肩こりや腰痛が慢性化している
• 反り腰でお腹が出て見える  

これらの悩みは、日常の姿勢や体の使い方が原因かもしれません。マハロトレーニングジムでは、姿勢の根本改善を目指すプログラムをご用意しています。

「最近、猫背気味かも…」「腰や肩がなんとなく重い…」

そんな悩みを感じている方には、姿勢改善のトレーニングがおすすめです。

マハロでは、ウェイトトレーニングで背中や体幹の筋肉をしっかりサポート。姿勢を支える筋肉を鍛えることで、猫背や反り腰の予防にもつながります。

さらに、体幹が整うとバランス感覚や柔軟性もアップ！「ヒールで歩いても疲れにくくなった」「写真写りが変わった」と実感する方も多数。日常生活がちょっとラクになる、そんな“うれしい変化”が待っています♪

巻き肩ぎみだった姿勢が整い、お腹まわりもキュッと引き締まって見えるようになりました。体重以上に「見た目」が変わったと実感される方が多いです♪

一時的に背筋が伸びる感じはありますが、筋肉を使わなくなることでかえって支える力が弱くなりやすいです。頼りすぎると、ベルトがないと姿勢が保てない状態に…。

「胸を張らなきゃ！」と頑張りすぎて、反り腰や肩こりの原因になることも。正しい姿勢は“ラクに立てる”状態が基本です。

ストレッチは大切ですが、それだけでは姿勢を支える筋力が育たないため、根本的な改善にはつながりません。引き締める“筋トレ”とのバランスが重要です。

マッサージで一時的にコリが取れても、姿勢のクセや筋肉の弱さを改善しないとすぐ元通りに…。根本から変えるには「動かして整える」ことがカギです。

スマホを見る時間やデスクワークが長くて、気づけば肩や首がガチガチ…

そのまま放っておくと、猫背がクセになり、顔まわりがたるんで見えたり、実年齢より上に見られてしまうことも。

でも大丈夫。

マハロの姿勢改善トレーニングでは、肩甲骨まわりや背中・体幹をやさしく鍛えて、自然と背筋がスッと伸びる体に。

血流も良くなるので、顔色やフェイスラインも明るく整っていきます。

姿勢が変わると、鏡に映る自分の印象も、自信も変わる——

そんな変化を感じている方がたくさんいらっしゃいます。

日々のちょっとした習慣から、“今よりもっと若々しいわたし”を目指してみませんか？